안드로이드 사용 시간 제한하는 방법은 무엇일까요?

아이가 핸드폰, 태블릿, 또는 컴퓨터를 사용한다면, 청소년 디지털 중독에 대한 직접적인 경험이 있을 것입니다. 걱정하지 마세요, 당신의 아이만 그런 게 아닙니다. 인터넷 및 기술 중독 센터에 따르면, "10대 중 60%가 휴대폰 중독의 증상을 보인다"고 합니다.

디지털 중독을 예방하거나 해결하는 주요 방법 중 하나는 화면 시간 제한을 시행하는 것입니다. 안드로이드 스크린 타임은 핸드폰을 얼마나 오래 사용하는지를 제어합니다. 아이폰과 마찬가지로, 안드로이드에는 내장된 앱 시간 제한 설정이 있습니다.

오늘은 안드로이드에서 앱 시간을 제한하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

제한 없는 앱 시간은 수많은 건강 문제와 관련이 있습니다. 따라서 안드로이드에서 개발한 디지털 웰빙이라는 화면 제한 내장 설정은 안드로이드 기기에서 시기적절하게 개선되었습니다. 안드로이드 앱에서 시간을 제한하는 데는 몇 가지 이점이 있습니다.

디지털 화면에 대한 통제되지 않은 노출은 정신적 스트레스와 불안을 초래합니다. 따라서, 안드로이드 화면 시간을 제한하면 정신적 불안과 스트레스가 줄어듭니다. 예정된 휴식 시간에는 더 편안한 활동을 우선시할 수 있습니다.

디지털 중독은 정신적 스트레스를 유발하고, 이는 생산성에 영향을 미칩니다. 규제되지 않은 앱 시간은 끊임없는 알림과 연관되어 집중하기 어렵게 만듭니다. 그러나 안드로이드 화면 시간 제한을 사용하면 생산성이 향상되어 더 많은 결과를 얻을 수 있습니다.

연구에 따르면 디지털 화면에 장시간 노출되면 인지 기능 저하가 발생합니다. 안드로이드 앱 사용 시간을 제한하면 아이들이 다른 흥미롭고 뇌 발달 작업에 집중하는 데 도움이 됩니다. 예약된 통제는 아이들이 체스, 퍼즐, 독서, 관광 등과 같은 활동으로 창의성을 탐구하는 데 도움이 됩니다.

디지털 중독의 주요 단점 중 하나는 왜곡된 수면 습관입니다. 기기에서 방출되는 파란 빛은 수면을 조절하는 호르몬에 영향을 미칩니다. 자녀의 건강한 수면 습관을 개선하려면 앱 사용 시간을 제한해야 합니다.

자녀의 안드로이드 앱 사용 시간을 제한하면 실제 친구를 사귈 가능성이 커집니다. 핸드폰에서 몇 시간 떨어져 있으면 사회적 기술이 향상됩니다. 또한 친구 및 가족과의 관계도 좋아집니다.

안드로이드 기기에는 사용자의 앱 화면 시간을 제한하는 앱 제한 기능이 있습니다. 이를 통해 귀하 또는 자녀가 소셜 미디어에서 연결을 끊고 더 중요한 작업에 집중할 수 있습니다. 앱 시간을 제어하면 건강한 일과 삶의 균형을 이루는 데 도움이 됩니다.

안드로이드 앱 시간 제한을 설정하는 방법은 다음과 같습니다.

안드로이드 앱 시간 제한을 설정하는 첫 번째 방법은 안드로이드 설정에서 디지털 웰빙 및 자녀 보호를 찾는 것입니다. 일일 디지털 사용 차트가 표시됩니다. 이를 보면 과도한 전화 사용을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 안드로이드에서 디지털 웰빙 섹션을 찾으려면 다음을 수행하세요.

1단계: 안드로이드 설정 섹션으로 이동합니다.

2단계: 디지털 웰빙 및 자녀 보호가 보일 때까지 스크롤하여 클릭합니다.

3단계: 활동 보기를 탭하여 휴대전화 사용량을 확인하세요.

안드로이드 앱에 대한 앱 제한을 설정하면 화면 시간을 제한하는 데에도 도움이 됩니다. 앱 제한은 기기에서 일부 앱을 사용할 수 있는 시간을 조절합니다. 이를 위해:

1단계: 안드로이드의 설정 섹션으로 이동합니다.

2단계: 디지털 웰빙 및 자녀 보호를 클릭하세요.

3단계: 앱 타이머를 클릭하여 앱의 시간 제한을 설정합니다.

시간을 설정하면 앱 시간 제한을 준수할 수 있습니다. 이는 알림 역할을 하며 설정한 화면 시간 제한 기간 동안 앱에 대한 접근을 중단합니다. 앱 시간 제한을 설정하려면:

1단계: 안드로이드의 설정 섹션으로 이동합니다.

2단계: 디지털 웰빙 및 자녀 보호를 클릭하세요.

3단계: 앱 제한을 클릭하여 안드로이드 앱의 시간 제한을 설정합니다.

4단계: 시간 제한을 설정하려는 앱을 탭합니다.

5단계: 앱 타이머를 클릭하여 앱 시간 제한을 얼마나 오랫동안 유지할지 예약하세요.

6단계: 알림 관리를 클릭하여 앱 시간 제한 동안 앱을 사용할 수 있는 알림을 조절합니다.

앱을 클릭하면 앱 타이머 및 알림 관리 옵션이 표시됩니다. 앱 타이머를 선택하고 해당 앱의 사용 한도를 설정합니다. 제한하려는 다른 앱에도 동일하게 합니다.

디지털 웰빙 및 자녀 보호 하의 초점 모드는 완전한 집중과 초점을 보장하는 데 사용됩니다. 귀하 또는 자녀가 심각한 작업을 해야 하는 경우 안드로이드 휴대폰에서 초점 모드 기능을 활성화할 수 있습니다. 초점 모드를 설정하려면:

1단계: 안드로이드의 설정 섹션으로 이동합니다.

2단계: 안드로이드 설정에서 디지털 웰빙 및 자녀 보호를 클릭하세요.

3단계: 초점 모드를 클릭하세요.

4단계: 앱 반대편 상자를 한 번 탭하여 무음으로 설정할 앱을 선택합니다. 앱을 선택한 후 지금 켜기 또는 일정 설정을 클릭합니다(초점 모드를 즉시 활성화하지 않으려는 경우).

취침 모드는 중요하지 않은 핸드폰에 방해받지 않고 더 잘 수 있도록 도와줍니다. 휴대전화를 무음으로 만들어줍니다. 또한, 잠을 자야 할 때 휴대전화 화면을 흑백으로 바꿔줍니다.

취침 모드를 활성화하는 것이 비행기 모드로 전환하는 것보다 낫습니다. 비행기 모드는 필수 전화와 중요하지 않은 전화를 모두 차단합니다. 취침 모드를 사용자 지정하여 별표가 있는 연락처의 전화만 필요에 따라 허용하고 반복 발신자(긴급 상황일 수 있음)만 허용할 수 있습니다. 취침 모드를 활성화하려면:

1단계: 안드로이드의 설정 섹션으로 이동합니다.

2단계: 디지털 웰빙을 탭합니다.

3단계: 스크롤하여 취침 모드를 클릭합니다. 취침 모드가 켜져 있는지 꺼져 있는지 확인해야 합니다. 취침 모드가 꺼져 있다고 표시되면 지금 켜기를 클릭합니다.

4단계: 취침시간 루틴을 클릭하여 활성화될 시간을 설정합니다.

오늘날의 디지털 시대에 자녀의 앱 화면 시간을 효과적으로 관리하는 것은 자녀의 웰빙과 발달에 필수적입니다. 안드로이드의 기본 제공 기능은 유용하지만 실시간 활동 모니터링, 앱 사용 보고서, 사용자 정의 제한 및 위치 추적과 같은 고급 옵션이 부족한 경우가 많습니다. 여기서 타사 자녀 보호 앱이 유용합니다.

화면 시간을 관리하는 다양한 앱이 있지만, 모든 앱이 적절한 화면 시간 제한을 효과적으로 보장하는 것은 아닙니다. FamiSafe는 앱 사용을 관리하는 데 가장 적합한 안드로이드용 화면 시간 앱 중 하나입니다. 제한을 설정하고, 활동을 추적하고, 콘텐츠를 필터링하고, 자녀의 온라인 안전을 보장하는 포괄적인 도구를 제공하는 신뢰할 수 있는 자녀 보호 앱으로, 마음의 평화와 완전한 제어를 제공합니다.

FamiSafe의 주요 특징:

1. 화면 제한을 설정하고 각 앱에 소요되는 시간을 모니터링합니다.
2. 한 번의 클릭으로 부적절한 앱을 차단하세요.
3. 즉각적인 스크린샷을 통해 음란한 콘텐츠를 식별하고 알림을 보냅니다.
4. 어린이의 기기에 적합하지 않은 웹사이트를 필터링하고 차단합니다.

1단계: 기기에 FamiSafe 앱을 다운로드하세요.

2단계: FamiSafe 앱에서 자녀의 기기와 부모의 기기를 연결합니다.

3단계: 화면 시간 기능으로 이동합니다.

4단계: 다운타임 또는 화면 시간 제한을 선택하세요.

5단계: 전반적인 휴대전화 사용을 제한하는 다운타임을 선택한 경우, 시작 시간과 종료 시간을 선택하여 활성화합니다.

6단계: 화면 시간 제한에 대해 사용자 지정할지 아니면 기본 일일 제한인지 선택합니다.

7단계: 활성화되면 예약된 다운타임 또는 화면 제한에 도달할 때마다 화면이 오버레이로 덮여집니다.

디지털 웰빙 앱 시간 대시보드는 각 앱에 얼마나 많은 시간을 사용하는지 나타냅니다. 휴대폰에 얼마나 많은 시간을 사용하는지 나타냅니다. 대부분의 사람들에게 휴대폰 사용 차트는 당신을 놀라게 할 것입니다. 앱 시간 제한을 얼마나 설정해야 하는지 깨닫는 데 도움이 될 것입니다.

디지털 웰빙 앱 시간은 다음과 같은 내용을 나타냅니다.

• 총 화면 시간: 하루나 일주일 동안 기기를 사용하는 누적 시간입니다.
• 앱 사용: 개별 앱에 소요된 시간에 대한 세부 정보입니다.
• 잠금 해제: 기기를 잠금 해제한 횟수.
• 수신된 알림: 수신된 알림의 총 수.
• 집중 모드: 앱을 일시 정지하여 방해 요소를 제한하는 옵션입니다.
• 방해 금지 모드: 잠자리에 들기 전 앱 화면 시간을 줄이는 데 도움이 되는 설정으로, 회색조나 방해 금지 모드를 활성화합니다.

원 안에 표시된 시간은 화면에서 보낸 시간입니다. 원의 색상은 원 안에 표시된 시간 내에 사용한 앱과 더 많은 시간을 사용한 앱을 나타냅니다. 예를 들어, 디지털 웰빙에서 틱톡 사용 시간을 확인하고 제한할 수 있습니다.

이 글에서는 안드로이드에서 앱 사용 시간 제한할 수 있는 안드로이드 스크린 타임 설치하는 5가지 방법을 알아볼 수 있습니다. 과도한 앱 사용 시간은 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 이러한 방법 중 하나를 사용하여 시간을 관리하고 건강한 화면 습관을 개발할 수 있습니다. 또한 FamiSafe와 같은 신뢰할 수 있는 자녀 보호 앱은 앱 사용 시간을 제한하고 자녀의 활동을 관리하는 데 귀중한 도구가 될 수 있습니다.

앱 화면 시간은 어느 정도가 건강한가요?

WHO에 따르면, 1세 미만의 어린이는 앱 화면 시간이 없어야 합니다. 반면 1~4세 어린이는 1시간의 화면 시간을 가져야 합니다. 성인의 경우 권장되는 앱 화면 시간 제한은 없지만, 성인과 어린이 모두 화면 시간이 너무 길면 건강에 해로울 수 있습니다.

안드로이드에서 전화 통화를 하는 동안 앱 사용 시간을 제한할 수 있나요?

네, 가능합니다. 앱 시간 제한을 중요하고 반복적인 발신자로 별표 표시된 연락처의 통화만 허용하도록 사용자 지정할 수 있습니다(긴급 상황일 수 있음).